大和ハウスグループの介護付有料老人ホーム【もみの樹・杉並】

週末には真夏日の予報もされており、早くも夏へと向かっている様相ですので、
5月らしい清々しい気候に恵まれると、それだけで幸せに感じる今日この頃です。
そんな気持ちの良いこの日は、月に1度実施される「椅子ヨガ」の日でした。

「椅子ヨガ」は、年齢や性別を問わず、身体に不自由のある方でも無理なく取り組める安全性の高い運動です。
継続することで、転倒や認知症の進行予防、身体機能の維持・向上、さらにはメンタルヘルスの改善など、さまざまな効果が期待できると言われています。
一方で、参加されているご入居者の皆様のご様子からは、こうした健康効果以上に、まず「身体を動かすことそのものを楽しんでいらっしゃる」ことが感じられます。