大和ハウスグループの介護付有料老人ホーム【もみの樹・杉並】
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NASオンライン体操
寒くなると体が縮こまり、全身の筋肉や血流なども悪くなりがちです。
予防のためには身体を気持ちがいいくらいに動かすことがとても大切です。
毎週木曜日のNASオンライン体操では講師の声に合わせて
皆様じっくりと身体を伸ばし、ほぐし、健康維持増進のために
取り組みをされていました。
終えられた後には、皆様適度な疲労感で「身体を動かすと気持ちがいいね」
「ぐっすり眠れそう」とお話しされていました。
