大和ハウスグループの介護付有料老人ホーム【もみの樹・横浜鶴見】

大和ハウスライフサポートの６施設では、オンラインによる「椅子ヨガ」を月に１回実施しています。
この日も、講師の穏やかで優しい声に合わせながら、上半身から足元へと意識を向け、呼吸を大切にしつつ
ゆっくりと身体をほぐしていきました。
ストレッチが終わったあとは、転倒予防を目的としたトレーニングにも取り組みました。
手と足が違う動きをする頭を使うポーズでしたが、もみの樹・横浜鶴見のご入居者は皆様集中され
楽しみながら参加されていました。

椅子に座った状態ではありますが、腕や足を上げたまま少しの間キープする動きはなかなかの負荷があります。
それでも参加されたご入居者は途中で休むことなく、最後までやり遂げておりました。